Category: ミール
たんぱく質が豊富で、スパイシーなジャーク風味の豆腐に、さつまいも、赤インゲン豆、スイートコーン、ほうれん草をたっぷりと合わせた一品です。
✔ 絶品の味わい、1食あたり21gのたんぱく質と400kcal。
✔ マリネは手作りで、スコッチボネット唐辛子、オールスパイス、シナモン、タイムを贅沢にブレンドし、本格的な辛さを実現。
✔ お召し上がり方：ライムを絞っていただくと、トロピカルな風味が引き立ち、辛さが調和します。
✔ 1食あたり400kcal
調理方法：電子レンジで蒸し調理するのがおすすめです。または、中火でフライパンを使い、時々かき混ぜながら4～5分加熱してください。
The sweet potato and kidney beans soak up that jerk marinade beautifully, so every bite has this deep, smoky heat that lingers just long enough. I was full for hours after a single 400-calorie serving and didn’t miss meat one bit.
The sweet potato and kidney beans soak up that spicy jerk sauce so well, it’s a proper hearty bowl. 21g of protein for 400 calories is solid for a lunch that actually fills me up, and the heat lingers just long enough to keep things interesting.
The jerk marinade hits hard right out of the microwave, and the sweet potato chunks soak up all that heat beautifully. 21g of protein for 400 calories means I'm actually full after a serving, not hunting for a snack an hour later.
